Artikkeli+Video: Kuinka Syödä Sokeria Lihomatta

Liikunta vaikuttaa kehon kykyyn varastoida sokeria lihaskudokseen. Liikunta parantaa lihasten insuliinisensitiivisyyttä ja helpottaa sokerin siirtymistä lihaskudokseen sen sijaan, että sokerista muodostettaisiin esimerkiksi varastorasvaa.

Ruokavalio on kokonaisuus, eikä mikään yksittäinen niksi ole ratkaisu vaikkapa laihtumiseen.

Joustava syöminen on yhteydessä parempaan painonhallintaan.